Alles rund um die Themen Sport, Fitness und Bewegung

sportSportWenn es um die Gesundheit des Menschen geht, ist Sport eigentlich nicht aus dem Leben wegzudenken. Streng genommen geht es dabei weniger um bestimmte Sportdisziplinen an sich, sondern um Bewegung und Fitness. Der menschliche Körper ist eben nicht nur zum Sitzen und Liegen geschaffen, sondern braucht viel Bewegung und Übungen. Die Muskeln wollen gestärkt, die Sehnen gedehnt werden. Gerade in der Moderne mit ihren Computern, Smartphones und Transportmitteln hat dafür gesorgt, dass sich Menschen immer weniger bewegen. Dabei ist Sport eigentlich ganz einfach zu machen und sorgt vor allem auch für jede Menge Spaß. Die Folge ist nicht alleine nur Gesundheit für den Körper, sondern auch eine gesunde Psyche. Hier finden sie viele interessante Artikel zu den Themen rund um Bewegung und Sport, die wissenswerte Informationen und Tipps enthalten.

Dokumentationen (Filme und Serien) rund um das Thema Fußball

Fußball Dokus: die Top 10 Fussball Dokumentationen

Fußball fasziniert die Menschen auf vielfache Weise. Es sind nicht nur die Spiele, sondern auch die Spieler. In Fussball Dokumentationen kann man einen Blick hinter die Kulissen werfen. Die besten 10 Fußball Dokus werden in diesem Artikel vorgestellt.

Kundalini Yoga - der besondere Yoga Stil

Kundalini Yoga » Bedeutung, Übungen und Wirkung zum beliebten Yoga-Stil

Kundalini Yoga ist eine transformative Praxis, die Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras kombiniert. Durch die Aktivierung der Kundalini-Energie ermöglicht es den Praktizierenden, tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erreichen, was zur physischen, emotionalen und spirituellen Heilung beitragen kann. Mehr Infos zu Yoga-Variante findet ihr im Artikel.

Frauen im eSport: digitale Lady-Power

Frauen im eSport: digitale Lady Power auf dem Vormarsch

Die eSport-Landschaft erfährt derzeit eine bemerkenswerte Transformation. Frauen brechen in die Arena ein und beweisen, dass Geschlechterstereotype keinen Platz in der digitalen Welt des Wettbewerbs haben. Weibliche Spielerinnen und Frauen im eSport sind zwar noch in der Minderheit, aber definitiv im Vormarsch.

Spanische Frauen Fußball Weltmeisterinnen

Was wir von bekannten Sportlern lernen können

Das Pantheon des Sports ist gefüllt mit Athleten, deren Geschichten von Triumph, Entschlossenheit und unerschütterlicher mentaler Stärke erzählen. Diese Sportler, von Dirk Nowitzki bis Roger Federer, bieten Einblicke in die Tiefe des menschlichen Geistes und wie diese Herausforderungen überwinden. So lässt sich von Sporlern lernen!

Buchmacher und Wettanbieter in der Schweiz

Buchmacher: die besten Wettanbieter in der Schweiz

Wer in der Schweiz in den Genuss von Sportwetten kommen will, hat eine ganze Reihe von Anbietern, bei denen er seine Einsätze machen kann. In diesem Artikel geht es um die besten Wettanbieter für die Schweiz.

ESport im Hype

E-Sport im Hype » das sind die Gründe für den Erfolg des elektronischen Sports

E-Sport ist mehr als nur ein Spiel. Es ist ein Phänomen, das die Grenzen von Unterhaltung und Wettbewerb sprengt. Mit einem Umsatz in Milliardenhöhe und wachsendem Interesse von Sponsoren und Fans, steht E-Sport an der Schwelle zu einer neuen Ära. Wir schauen auf die Gründe, die zu diesem unglaublichen Wachstum geführt haben.

heldendeslaufsports

Es läuft: Interviews mit den Helden des Laufsports

Für viele Menschen ist Laufen mehr als nur eine Sportart. Wer mehr über diese Leidenschaft erfahren möchte, findet entsprechende Informationen auf dem Blog "Helden des Laufsports". Mehr zu dieser Seite in unserem Artikel.

Sport und Bewegung sind für jeden möglich

Nicht jeder ist Fan, wenn es um Sport geht. Dabei muss gar nicht immer von Sport die Rede sein. In erster Linie zählt die Bewegung, wofür sich natürlich viele Sportarten anbieten. Letztendlich muss sich auch niemand quälen, denn Sport kann enorm viel Spaß machen und da es eine große Abwechslung von Disziplinen gibt, kann eigentlich jeder etwas für sich finden. Im besten Fall geht es schon im Kindesalter los, sodass die Kleinen spielend lernen, wie sie sich fit halten können. Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball machen viel Spaß, da es auch um die Gemeinschaft geht. Im Fitnessstudio gibt es Trainer, die sie um Rat fragen können. Dort können Muskeln auf- und Fett abgebaut werden. Auch Ausdauer kann im Studio gezielt trainiert werden. Und dann gibt es ja auch noch die vielen Disziplinen, die einfach draußen ausgeführt werden können. Walking, Joggen oder auch Fahrradfahren. Und das sind nur wenige der vielen Beispiele.

Bewegen Sie sich mehr, als Sie müssen

Letztendlich geht es eben um die Bewegung und dafür reicht es schon vollkommen aus, wenn sie einfach in Zukunft mal das Auto für kurze Strecken stehenlassen und lieber die Treppe statt den Aufzug nehmen. Wer täglich einige Zeit zu Fuß unterwegs ist, tut seinem Körper bereits etwas Gutes. Daraus können sich schnell Aktivitäten wie Walken oder Laufen entwickeln, für die sie nicht mehr als nur gute Schuhe und angenehme Strecken brauchen. Gerade auch im Alter kann Nordic Walking perfekt sein, um sich fit zu halten und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Es geht schließlich nicht immer alleine nur um das Sixpack. Für Wasserratten bietet sich Aqua Sport an, bei dem der gesamte Körper in Anspruch genommen wird. Natürlich ist auch immer aller Anfang schwer, doch es gibt gute Motivations-Tipps, mit denen sie sich selbst auf die Strecke bringen können und einer gesunden Fitness nichts mehr im Wege steht.

X